Recenzje
Najlepsze Aplikacje Fitness i Dieta na 2025 Rok: Którą Wybrać, Aby Osiągnąć Cel?
Chcesz zrzucić kilka kilogramów, zbudować formę na lato, a może po prostu zdrowiej się odżywiać? Świetnie! Ale gdy wchodzisz do sklepu z aplikacjami, czujesz się przytłoczony? Nic dziwnego. Setki aplikacji obiecują cuda, ale która z nich naprawdę działa i jest warta Twojego czasu i pieniędzy?
Aby Ci pomóc, przetestowaliśmy i zebraliśmy w jednym miejscu najpopularniejsze aplikacje fitness i dietetyczne. Porównujemy ich kluczowe funkcje, realne koszty i sprawdzamy, dla kogo będą najlepszym wyborem.
Zastrzeżenie: Niektóre linki w tym artykule to linki afiliacyjne. Oznacza to, że jeśli zdecydujesz się na zakup subskrypcji za ich pośrednictwem, możemy otrzymać małą prowizję, bez żadnych dodatkowych kosztów dla Ciebie. Dziękujemy za wspieranie naszego bloga!
1. BetterMe – Kompletny Plan Treningowy i Dietetyczny
Dla kogo: Idealna dla osób początkujących, które potrzebują kompleksowego wsparcia i motywacji, łącząc dietę, ćwiczenia i pracę nad nawykami.
Kluczowe Funkcje:
Spersonalizowane plany treningowe do wykonania w domu (głównie bez sprzętu).
Plany żywieniowe z przepisami i listami zakupów.
Wsparcie psychologiczne pomagające walczyć np. z podjadaniem emocjonalnym.
Płatności:
Wersja darmowa: Bardzo ograniczona, służy głównie jako "próbka".
Subskrypcja Premium: Koszt waha się od 50 do 100 zł miesięcznie, w zależności od wybranego planu i aktualnych promocji.
Werdykt: ★★★☆☆ (3/5)
To potężne narzędzie, ale jego największą wadą jest wysoka cena i fakt, że niemal wszystkie kluczowe funkcje są ukryte za paywallem. Dobry wybór, jeśli masz budżet i potrzebujesz "wszystkiego w jednym".
🔗 Sprawdź BetterMe (link afiliacyjny)
2. Yazio – Precyzyjne Liczenie Kalorii i Makro
Dla kogo: Dla osób świadomych, które chcą mieć pełną kontrolę nad swoją dietą – zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy mięśniowej.
Kluczowe Funkcje:
Intuicyjny dziennik żywieniowy ze skanerem kodów kreskowych.
Śledzenie kalorii, białka, tłuszczów i węglowodanów.
W wersji Premium: ogromna baza przepisów, plany postu przerywanego i analiza składników odżywczych.
Płatności:
Wersja darmowa: Umożliwia podstawowe liczenie kalorii i śledzenie makro.
Subskrypcja Premium: Około 25 zł/miesiąc (często taniej przy płatności rocznej).
Werdykt: ★★★★☆ (4/5)
Jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia diety na rynku. Chociaż pełnię możliwości pokazuje w wersji płatnej, jej darmowa wersja jest już bardzo funkcjonalna.
🔗 Sprawdź Yazio (link afiliacyjny)
3. Fitify – Szybkie i Skuteczne Treningi w Domu
Dla kogo: Dla osób zapracowanych, które chcą wcisnąć krótki, ale intensywny trening w swój napięty grafik.
Kluczowe Funkcje:
Szeroki wybór treningów: HIIT, siłowe, joga, rozciąganie.
Krótkie sesje trwające od 10 do 30 minut.
Możliwość dopasowania ćwiczeń do posiadanego sprzętu (lub jego braku).
Płatności:
Wersja darmowa: Dostęp do kilku darmowych treningów.
Subskrypcja Premium: Bardzo atrakcyjna cena – około 80 zł za cały rok.
Werdykt: ★★★★☆ (4/5)
Świetny stosunek ceny do jakości. Jeśli szukasz prostego narzędzia do regularnych ćwiczeń w domu bez wydawania fortuny, Fitify jest strzałem w dziesiątkę.
🔗 Sprawdź Fitify (link afiliacyjny)
4. Fitatu – Polski Król Liczenia Kalorii
Dla kogo: Absolutny must-have dla każdego Polaka, który chce precyzyjnie liczyć kalorie, nie tracąc czasu na szukanie lokalnych produktów.
Kluczowe Funkcje:
Największa na rynku baza polskich produktów i dań (od pierogów po produkty z Biedronki).
Prosty i czytelny interfejs.
Śledzenie postępów wagi, obwodów i spożycia wody.
Płatności:
Wersja darmowa: W pełni wystarczająca do liczenia kalorii i makroskładników.
Subskrypcja Premium: Około 15 zł/miesiąc za dodatkowe funkcje, jak synchronizacja z zegarkami fitness czy brak reklam.
Werdykt: ★★★★★ (5/5)
Jeśli mieszkasz w Polsce, nie ma lepszej aplikacji do liczenia kalorii. Ogromna baza produktów i świetna darmowa wersja sprawiają, że to nasz faworyt w tej kategorii.
🔗 Sprawdź Fitatu (link afiliacyjny)
5. Nike Training Club (NTC) – Jakość Premium za Darmo
Dla kogo: Dla każdego – od amatorów po zaawansowanych sportowców, którzy cenią sobie wysoką jakość treningów przygotowanych przez światowej klasy ekspertów.
Kluczowe Funkcje:
Ogromna biblioteka darmowych programów treningowych (siłowe, cardio, joga, mobilność).
Treningi prowadzone przez certyfikowanych trenerów Nike.
Programy dostosowane do różnych celów i dostępnego czasu.
Płatności:
Całkowicie darmowa! Wszystkie treningi i plany są dostępne bez żadnych ukrytych opłat.
Werdykt: ★★★★★ (5/5)
Jakość, za którą inne firmy każą sobie słono płacić, Nike daje za darmo. Jedynym minusem może być brak polskiej wersji językowej, ale ćwiczenia są pokazane tak jasno, że to niewielka bariera.
Pozostałe Warte Uwagi Aplikacje
FitOn: Jeśli motywują Cię treningi z gwiazdami i popularnymi instruktorami (np. Cassey Ho z Blogilates), FitOn będzie świetnym wyborem. Oferuje masę darmowych treningów wideo w stylu zajęć fitness. 🔗 Sprawdź FitOn
Podsumowanie – Którą Aplikację Wybrać?
Aplikacja
Werdykt
Najlepsza Cecha
Cena (Premium)
BetterMe
★★★☆☆
Kompleksowe wsparcie
~50–100 zł/mc
Yazio
★★★★☆
Precyzyjne liczenie kalorii
~25 zł/mc
Fitify
★★★★☆
Świetny stosunek ceny do jakości
~80 zł/rok
Fitatu
★★★★★
Najlepsza baza polskich produktów
~15 zł/mc
NTC
★★★★★
Jakość premium za darmo
Darmowa
Poradnik Decyzyjny w Pigułce:
Chcesz precyzyjnie liczyć kalorie? → Fitatu jest bezkonkurencyjne w Polsce. Yazio to świetna alternatywa z większą liczbą funkcji premium.
Szukasz darmowych i profesjonalnych treningów? → Nike Training Club (NTC) to najlepszy wybór na rynku.
Brak czasu i pieniędzy? → Fitify oferuje tanie i krótkie zajęcia oraz szybki zastrzyk energii za darmo.
Potrzebujesz pełnej motywacji i planu "za rękę"? → BetterMe, jeśli jesteś gotów za to zapłacić.
Pamiętaj, najlepsza aplikacja to taka, której będziesz używać regularnie. Mamy nadzieję, że nasz ranking pomoże Ci znaleźć idealne narzędzie dla siebie!
A Ty, z jakiej aplikacji korzystasz?